Potrebujem: 200 g quinoa 70 g čerstvého špenátu 10 cherry paradajok ½ šalátovej uhorky 1 šalotka 100 g údeného lososa 1 PL čerstvej petržlenovej vňate 1 PL čerstvého kôpru 1 PL limetkovej šťavy 2 PL sezamového oleja Mleté čierne korenie Soľ POSTUP: Čas prípravy: 30 minút Počet porcií: 4 Úroveň: jednoduchá Typy: Do šalátu môžete … Čítať viac
Potrebujem: 5 mrkiev 1 kaleráb 1 cuketa 1 hruška ½ manga 1 šalotka 30 g sušených hrozienok 50 g kukurice 50 g hrášku 30 g kokosových lupienkov 1 PL olivového oleja 5 PL vody POSTUP: Čas prípravy: 25 minút Počet porcií: 4 Úroveň: jednoduchá Typy: Takto pripravenú zeleninu môžete využiť aj ako prílohu k pečenému mäsu.
Potrebujeme: 250 g malej bielej fazule 1 strúčik cesnaku 3 bobkové lity 2 farebné papriky 2 mrkvy ½ šalátovej uhorky 2 paradajky ½ chilli papričky 2 PL kôpru 3 PL petržlenovej vňate Zálievka: 20 g čerstvého zázvoru 2 PL ocot balsamico 2 PL vody 2 PL olivového oleja Soľ POSTUP: Čas prípravy: 15 minút Počet … Čítať viac
Potrebujeme: 400 g pareného cíceru 6 cherry paradajok 50 g čiernych olív 50 g zelených olív 3 PL vňate koriandra 1 PL čerstvej bazalky Zálievka: 3 PL olivového oleja 1 PL šťavy z limetky 1 ČL medu ½ ČL horčice Mleté čierne korenie Soľ POSTUP: Čas prípravy: 15 minút Počet porcií: 4 Úroveň: jednoduchá Typy: … Čítať viac
Potrebujeme: 150 g vykostených kuracích stehien 100 g poľného šalátu 10 cherry paradajok ½ šalátovej uhorky 1 jablko 1 jarná cibuľka 1 PL vínneho octu 1 PL olivového oleja ½ ČL medu 5 lístkov čerstvej bazalky Mleté čierne korenie Soľ POSTUP: Čas prípravy: 20 minút Počet porcií: 2 Úroveň: jednoduchá Typy: Šalát je výborný do … Čítať viac
